2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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2090 kcal
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脂質: 104.71g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 196.42g.
朝食: Roggenbrötchen, Rolffes Original Ahle Wurst, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Leinöl, Erdbeeren, Milch, Parma Parmaschinken, Jean Pierre Croissant, SchapfenMühle Weizenkeime, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken. 昼食: Tomaten, Zwiebeln, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Zucchini. 夕食: Griechischer Salat, Aldi Tzatziki, BBQ Lammspiesse, Lammkotelett (Nur mager gegessen). 軽食/その他: Eiskugel, Streuselkuchen, Bitterschokolade, Süßkirschen. もっと...
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2063 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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