2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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401 kcal
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脂質: 11.04g | たんぱく質: 42.37g | 炭水化物: 32.90g.
朝食: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Espresso. 昼食: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café Espresso, Reina Gelatina sin Azúcar, Pescanova Palitos Surimi, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Reina Gelatina sin Azúcar. 軽食/その他: La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. もっと...
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2415 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, Body Combat - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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