hardworking7の日記, 2016年 07月 8日

Я довольна, как худеющий слон)
Есть хочу, конечно, но я сегодня на работу, так что возможности сорваться не будет.

63 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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314 kcal

脂質: 11.80g | たんぱく質: 14.60g | 炭水化物: 37.12g.   朝食: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Milk (Whole Milk), Coffee. 夕食: Milk (Whole Milk), Coffee. もっと...

2136 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 5 分, 腹筋 - 5 分, 立つ - 8 時間, 休憩 - 7 時間 　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...