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Jazzue
日記
2016年 07月 8日
Jazzueの日記, 2016年 07月 8日
Jazzueさんの自己紹介
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2016年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
107.7 kg
これまでの減量分:
3.3 kg
.
残り:
12.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 07月 8日:
1498 kcal
脂質: 17.49g | たんぱく質: 23.34g | 炭水化物: 210.29g.
朝食:
REWE Beste Wahl Früchte Müsli, Premium Steinofenbrötchen.
昼食:
Süßkirschen.
夕食:
Gemüsepfanne.
軽食/その他:
Merlot, Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch.
もっと...
3370 kcal
運動:
トレッドミル - 30 分, 家事 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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