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wieder 7 vorne! Uhu 😉
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79.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1370 kcal
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脂質: 49.06g | たんぱく質: 91.53g | 炭水化物: 87.98g.
朝食: Philadelphia Doppelrahmstufe, Krone Fisch Räucherlachs, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Harry Vital + Fit Brot (56g). 昼食: Cafe Time Frischei Waffeln, Kaffee mit Milch, Kartoffelsalat, Roggen Knäckebrot. 夕食: Roter Tafelwein, Ananas, Almare Garnelenspieße, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Gemischter Salat. もっと...
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2365 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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