2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1364 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 43.88g | 炭水化物: 183.80g.
朝食: Latte Intero, Ciambellone, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 昼食: Ciliegie, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. 夕食: Cappuccino senza Grassi, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nesquik Cereali, Ciambellone. もっと...
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2062 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 料理 - 40 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 25 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 4 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 22 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, スクーター - 56 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 35 分, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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