judibirdの日記, 2010年 01月 20日

2010年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.3 kg これまでの減量分: 36.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 20日:

979 kcal

脂質: 18.36g | たんぱく質: 68.01g | 炭水化物: 139.15g. 朝食: medifast cocoa, water. 昼食: cottage cheese low fat, healthy choice chicken & rice soup. 夕食: lean cuisine meatloaf. 軽食/その他: popcorn. もっと...

2614 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中


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