ccgiddingsの日記, 2016年 07月 7日

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2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

142.0 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:

2540 kcal

脂質: 89.50g | たんぱく質: 101.00g | 炭水化物: 193.22g. 朝食: MuscleTech Phase8. 夕食: Domino's Pizza 12" Deep Dish MeatZZa Feast Pizza, Domino's Pizza Parmesan Bread Bites. 軽食/その他: Whiskey. もっと...

4390 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間　 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間　 30 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

5 人のサポーターいいね！

nice loss!

2016年 07月 7日投稿者: XshapeshiftX


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