2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1421 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 60.33g | 炭水化物: 217.96g.
朝食: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Bife de Fígado, Purê de Batata, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Preto. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 軽食/その他: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. もっと...
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2172 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ハイキング - 1 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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