2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1854 kcal
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脂質: 129.26g | たんぱく質: 132.28g | 炭水化物: 40.57g.
朝食: Pão Low Carb-High fat, Manteiga (com Sal). 昼食: Montana Brócolis Sauté, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Dicel Palmito de Pupunha, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Bacon em Cubos. 夕食: Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. 軽食/その他: Amigos do Bem Castanha de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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