2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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3878 kcal
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脂質: 208.58g | たんぱく質: 193.61g | 炭水化物: 303.90g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Plunderteiggebäck mit Früchten, Erdbeerkuchen. 夕食: Aldi Hackfleisch, King's Crown Kidney-Bohnen, King's Crown Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Choco Bistro Milch Kuchenriegel, Rolffes Original Stracke, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2894 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 漕艇する - 18 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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