2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1322 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 34.97g | 炭水化物: 199.30g.
朝食: Торт, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. 昼食: Куриный Суп Лапша, Зеленый Чай. 夕食: Greenfield Чай Черный, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Торт, Банан. もっと...
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2178 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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