2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1963 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 199.16g.
朝食: Scotti Risette Integrali, Quaker Fiocchi d'avena, Granarolo Latte di Soia, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Santa Rosa Marmellata Albicocche, Mandorle, Noci, Scotti Risette Riso e Soia, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carote, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Pasta al Pomodoro. 夕食: Pesca, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Succo di Limone, Pasta al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Pane Bianco, Sale, Vino Rosso da Tavola. 軽食/その他: Mandorle. もっと...
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2990 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, ショッピング - 10 分, 洗濯 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 縄跳び (なわとび) - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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