2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
|
1593 kcal
|
脂質: 87.88g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 135.25g.
朝食: Eroski Sannia Cereales Integrales, Hacendado Leche Semidesnatada. 昼食: Hacendado Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes Fritos, Patatas Fritas. 夕食: Hacendado Champiñones Laminados, Tortilla de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 軽食/その他: Aceite de Oliva Extra Virgen, Infusiones, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. もっと...
|
|
2590 kcal
|
運動:
掃除 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|