2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1261 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 166.56g.
朝食: Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates. 昼食: Pınar Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Marul, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Su Teresi /Tere Otu, Nane, Maydanoz, Fesleğen. 軽食/その他: Kurabiye, Kırmızı Domates, Muz, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Peyman Çiğ Badem, Hurma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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