2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1809 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 262.23g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Herbalife Shake de Paçoca, Café, Café com Leite Desnatado. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Couve Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Costa Sul Kani Kama, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis, Alface Americana. 夕食: La Serenisima Doce de Leite, Herbalife Nutri Soup. 軽食/その他: Bala (Dura), Banana, Café, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. もっと...
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2264 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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