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I'm too proud!
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1461 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 220.85g.
朝食: Melons d'Eaux, Liberte Fromage Cottage 1%, Strawberries, Tomatoes, Quaker Gruau Instantané Pêches et Crème. 昼食: Cos ou la Laitue Romaine, Plaisirs Gastronomiques Salade de Poulet et Canneberges, Boulangerie St-Méthode Miche Grains Entiers, Mini-Carottes, President's Choice Frozen Mango Chunks, Melons d'Eaux, Tofu Mou, Vegetarian Protein, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Chou Frisé, Banane. 夕食: Sushi Shop Hosomaki Avocado, Sushi Shop Kappa Maki, VH Reduced Sodium Soya Sauce, Sushi de Légumes, Goberge à Saveur de Crabe, Asian Sesame Vinaigrette, Carottes, Omelette, Piment, Salade Mixte, Avocat, Saumon. 軽食/その他: President's Choice Frozen Peaches Sliced, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Graines de Chia Séchées, Épinard, Kiwi, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. もっと...
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2239 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 19 時間 40 分, 家事 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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