2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1371 kcal
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脂質: 44.63g | たんぱく質: 42.03g | 炭水化物: 127.28g.
朝食: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Tesco Bourbon Cream Biscuits. 昼食: Jacob's Multigrain Flatbreads, Cherry Tomatoes, Cathedral City Lighter Cheese. 夕食: Mars Celebrations, Echo Falls White Zinfandel Wine, Tabasco Sauce, Heinz Salad Cream, Heinz Tomato Ketchup, Prawns, Cucumber (Peeled), Tesco Iceberg Lettuce. 軽食/その他: Twiglets Twiglets (25g), Mars Celebrations, Tesco Gala Apples, Walkers Smoky Bacon Crisps (32.5g). もっと...
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1400 kcal
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運動:
運転 - 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 皿洗い - 10 分, デスクワーク - 15 分, 洗濯 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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