2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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4052 kcal
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脂質: 107.36g | たんぱく質: 198.59g | 炭水化物: 598.25g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Rote Paprika, Karotten, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maredo Maredo Grillspieß. 夕食: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Banane, Alnatura Dinkelkleie, Kölln Früchte Müsli. もっと...
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3039 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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