2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1131 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 85.97g.
朝食: Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wiltmann Grobe Leberwurst, Cremisee Harzer Minis, Kaffee. 昼食: Ostsee Fisch Lachsforelle, Cremisee Frischkäse Kräuter, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 夕食: Purland Schweineleber, Goldblume Balance Sandwich. 軽食/その他: Cremisee Harzer Minis, Chiapudding. もっと...
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1782 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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