2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1928 kcal
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脂質: 82.93g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 198.77g.
朝食: Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Brüggen Vielfrucht Müsli, Chia-Samen, Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 夕食: Egle Braune Soße, Kühne Rotkohl das Original, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Kartoffelpüree, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Böklunder Currywurst, Bratwurst. 軽食/その他: Äpfel, Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2479 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 6 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 12 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 休憩 - 1 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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