2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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2021 kcal
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脂質: 116.15g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 172.77g.
朝食: Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Avocado, BioBio Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Vollkornbrot, Kaki. 昼食: Ener Bio Kürbiskerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Cocktailtomaten, Limette, Rapsöl, Aldi Forellenfilets, Zwiebeln, Kohlrabi. 夕食: Süßkirschen, Olivenöl, Karotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi. 軽食/その他: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaki, Viva Vital Zarte Haferflocken, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Ritter Sport Schokowürfel, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Aldi Körniger Frischkäse, Pfirsiche, Aldi Körniger Frischkäse, Erdbeeren. もっと...
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2667 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 8 分, 休憩 - 6 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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