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passei 20 dias jacando horrores sem malhar... Festinhas e mais festinhas. 😪 Agora voltei 💪💪
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114.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1898 kcal
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脂質: 104.39g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 138.63g.
朝食: Cebolas, Ovo, Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz com Cenoura, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Tomates, Camil Feijão Preto. 夕食: Italac Queijo Ralado, Manteiga (com Sal), Yoki Polvilho Azedo, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Dori Bala Yogurte. 軽食/その他: Del Valle Suco de Uva, Quero Milho Verde, Abacate. もっと...
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3436 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 27 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Essas festinhas são complicadas né? Hahahaha, mas agora bola pra frente...
2016年 07月 6日 投稿者: Kel Dib
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Sei bem como é isso.. Minha família é muito festeira! O bom é que sempre podemos recomeçar, sem neuras 😉
2016年 07月 6日 投稿者: GabiFonseca
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