2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1192 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 31.38g | 炭水化物: 185.37g.
朝食: Lidl Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve, Fette Biscottate. 昼食: Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Extra Light, in Scatola), Zucchine Cotte (da Fresche), Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Anguria, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Fagiolini Verdi Cotti con Salsa di Funghi. 軽食/その他: Anguria. もっと...
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2665 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, ウォーキング - 15 分, 皿洗い - 14 分, 掃除 - 3 時間, 休憩 - 10 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に42.7 kg減量中
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