2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1545 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 203.45g.
朝食: Nesquik Cereali, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 昼食: Olive (Piccole-Extra Large), Melone, Pane Comune, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Tonno. 夕食: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nesquik Cereali, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. もっと...
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2206 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, ショッピング - 20 分, ウォーキング - 7 分, テレビで見る - 20 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 1 時間 33 分, スクーター - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 2 分, 立つ - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分. もっと...
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体重に変化ありません
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