2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1133 kcal
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脂質: 71.80g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 54.39g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Morangos, Tomates Cereja, Rúcula, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Amarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Cenouras, Acelga Cozida, Abóbora Amarela, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Abacates. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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