2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
|
1076 kcal
|
脂質: 35.81g | たんぱく質: 105.08g | 炭水化物: 84.50g.
朝食: Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Песочное Печенье, Шоколадная Фабрика Новосибирская Батончик Халвичный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 昼食: Ролл с Лососем, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), молочные облачка. 軽食/その他: Окей Грудка Куриная Копченая, Кузина Латте, Авида Топленое Молоко 3,2%, Алтайская Буренка Творог 2%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Весь день было всё гуд, и даже ужин... А потом.. началось: семечки, банан, пироженки с молоком...Даже подсчитать невозможно..Вывод: если вечером нет тренировок, всё коту под хвост!!!
2016年 07月 6日 投稿者: Анютка98
|
недельный отдых от тренировок с прошлой пятницы..
2016年 07月 6日 投稿者: Анютка98
|
Вчера после ужина зажор: 3 заварных бублика с кремом, 2 стакана молока, 70 гр неочищ.семечек, 1 банан((((
2016年 07月 6日 投稿者: Анютка98
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|