Scuterdudeの日記, 2016年 07月 4日

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2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 9.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:

1030 kcal

脂質: 74.50g | たんぱく質: 32.00g | 炭水化物: 60.00g. 夕食: John Morrell Polish Sausages, Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Cheetos Crunchy Cheetos, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 軽食/その他: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Fritos Original Corn Chips. もっと...

3025 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間　 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 10 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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