2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1618 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 240.43g.
朝食: Долмио Соус для Макарон со Сладким Перцем, Гречка Отварная, Зеленый Чай. 昼食: Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Красные Помидоры, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Штолле Пирог с Вишней, Пирог с Капустой, Пицца с Сыром (36 см), Пирог с Мясом. もっと...
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2188 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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