2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
|
2137 kcal
|
脂質: 60.81g | たんぱく質: 116.74g | 炭水化物: 286.21g.
朝食: Casa Madeira Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Frimesa Leite Desnatado, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Banana. 昼食: Farofa, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Alface. 夕食: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza Marguerita, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Maçã, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|