2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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501 kcal
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脂質: 30.62g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 17.54g.
昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Perkins Restaurant Balsamic Vinaigrette Dressing, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Perkins Restaurant Broccoli, Perkins Restaurant Asparagus, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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