2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1171 kcal
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脂質: 36.89g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 121.31g.
朝食: Publix Skim Milk, Mushrooms, Great Value Fat Free Cream Cheese, Naturegg Eggs, Great Value Concord Grape Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. 昼食: Cheetos Cheese Puffs, Strawberries, Kraft American Cheese Slice, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Deli Chicken or Turkey Loaf, Great Value Fat Free Cream Cheese, Nickles Light 35 Wheat Bread, Water. 夕食: America's Choice Grated Parmesan Cheese, Melissa's Baby Red Potatoes, Country Crock Light Butter, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, 365 Organic Marinara Sauce, Great Value Fat Free Cream Cheese, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Sea Queen Swai Fillets. 軽食/その他: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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1977 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 2 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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