golfdriver911の日記, 2016年 07月 4日

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2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

122.3 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 27.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:

1725 kcal

脂質: 60.08g | たんぱく質: 170.73g | 炭水化物: 130.57g. 朝食: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Zwiebel-Mettwurst, Roggenbrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst. 昼食: Blumenkohlsuppe, Griechischer Salat. 夕食: Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Friedrichs Bach-Saibling. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel. もっと...

3703 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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