zhiveleva123の日記, 2016年 07月 4日

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2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:

719 kcal

脂質: 18.81g | たんぱく質: 33.72g | 炭水化物: 102.94g. 朝食: Домик в деревне Зерненый Творог 5%, Окей Груша Конференс. 昼食: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Турбослим Белковый Батончик, Ватрушка с Творогом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. もっと...

1880 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 55 分, ヨガ - 25 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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