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Primeira semana de indução completa. 😆
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1858 kcal
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脂質: 148.53g | たんぱく質: 109.23g | 炭水化物: 22.59g.
朝食: Requeijão, Pão Low Carb-High fat. 昼食: Ovo, Montana Brócolis Sauté, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Linguiça Fininha. 夕食: Alface, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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