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Cheatday
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76.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1599 kcal
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脂質: 63.75g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 164.87g.
朝食: Apoday Schoko Slim. 昼食: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. 夕食: Gurke (Geschält), Philadelphia Balance, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). 軽食/その他: Gut & Günstig Alpen-Vollmilch, Apoday Schoko Slim. もっと...
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3078 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, エンデュランススポーツ - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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