2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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2304 kcal
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脂質: 69.53g | たんぱく質: 205.31g | 炭水化物: 213.47g.
朝食: Morrisons Golden Linseed, Blueberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Broccoli, Sweet Potato, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Tomato Puree, Zucchini, Colman's Spaghetti Bolognese, Tesco Organic Peppers, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Morrisons Baby Spinach, Tesco Organic Carrots, Tesco Organic White Mushrooms, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Onions. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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