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11st 13.6, 2.5 off at WW Wed, achieved 5%, hurrah! Great to be under 12st, even if only just! But a pity this time of year it may well not stay that way!
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76.0 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 11日:
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1827 kcal
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脂質: 65.09g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 241.17g.
朝食: Milk (Nonfat), Weetabix Chocolate Spoonsize. 昼食: Marmite, Chives, Strawberry Tart Yogurt, Toasted Crumpet, Lettuce, Cucumber (with Peel), Baby Plum Tomatoes. 夕食: Small French Fries, Big Mac. 軽食/その他: Clementine, Belgian Choc, Wotsits, Shortbread, Mince Pie, Bananas. もっと...
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2082 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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