2016年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
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1916 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 192.55g.
朝食: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè (dalla Moca). 昼食: Heineken Birra, Caffè (dalla Moca), Pane Bianco, Pecorino, Pomodori, Spezzatino di Vitello, Beretta Lasagne al Ragù. 夕食: Pane Bianco, Pecorino, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 軽食/その他: Heineken Birra. もっと...
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2602 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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