|
Ездили сегодня за город на речку, в 6 встали и на электричку. Загорели и накупались. Понравилось больше, чем вот это последнее море. Короче, я люблю подмосковье. Ездила бы каждое воскресенье, но тут уж как погода.
|
63.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
|
1557 kcal
|
脂質: 37.90g | たんぱく質: 159.34g | 炭水化物: 137.73g.
朝食: Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Спагетти #5. 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Абрикосы, Syntrax Протеин Whey Shake, SAN BCAA Pro 5000, Рыбий Жир Лосося, SAN BCAA Pro 5000, Избенка Квас, Syntrax Протеин Whey Shake. もっと...
|
|
2430 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
Во, я тоже каждые пять минуть на гисметео лезу)))) Как будто от этого что-то изменится)) В России вообще есть где отдыхать, но эта дрянная погода.... :DD Не дураки и дороги, а погода зло.
2016年 07月 4日 投稿者: Sasha_Semenko
|
Ларис, два вопроса- куда? И чистая ли вода?
2016年 07月 4日 投稿者: MyFitSuccess
|
Саш, вчера тоже грозу обещали, но мы наплевали и правильно сделали))
2016年 07月 4日 投稿者: Autumn Pearl
|
Света, Николина гора - дипломатический пляж. Вода коричневатая, но прозрачная и ничего не плавает, дно чистое, пляж чистый, песок, люди приличные, никакого алкоголя))
2016年 07月 4日 投稿者: Autumn Pearl
|
Пляж для дипломатов?))) меня туда пустят?
2016年 07月 4日 投稿者: MyFitSuccess
|
Да не)) погугли, просто так сложилось название. Ещё там утомленных солнцем снимали. Главное - пораньше приехать, в полдень там уже толпа и дети.
2016年 07月 4日 投稿者: Autumn Pearl
|
Толпу я еще выдержу. Но дети.......😂
2016年 07月 4日 投稿者: MyFitSuccess
|
Дипломатический пляяяж))))) ааа))) тоталитарный пирс и социалистические кабинки для переодевания
2016年 07月 5日 投稿者: Sasha_Semenko
|
Саш, мы тут ещё пытаемся понять, что такое "демократический крой" (это про одежду)))))
2016年 07月 5日 投稿者: Autumn Pearl
|
Нормас) Это когда в стране всё, даже идеи, спиздили, а лекала с 50-х остались, вот их и объявили демократическими)))
2016年 07月 5日 投稿者: Sasha_Semenko
|
Прицепила фоточку пляжа, чтобы вы не думали, что там майами )))) У меня и видео есть, а на видео бодибилдер ))))
2016年 07月 5日 投稿者: Autumn Pearl
|
2016年 07月 5日 投稿者: Autumn Pearl
|
Классно там) Самое крутое - песочечек. Песочек это мегаприятно.
2016年 07月 5日 投稿者: Sasha_Semenko
|
Я все гугл-карты обшарила в поисках песочечка ))) Земляное дно не люблю.
2016年 07月 5日 投稿者: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|