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Essa semana complicou, comendo muita pasta de amendoim e creme de avelãs e não tenho feito o JI. entrando nos eixos em 3, 2, 1...
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
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1267 kcal
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脂質: 100.23g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 34.43g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Rúcula, Acelga, Abóbora Amarela. 夕食: Queijo Provolone, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Amarela, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacates. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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