2016年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
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4316 kcal
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脂質: 102.33g | たんぱく質: 332.07g | 炭水化物: 697.03g.
朝食: Olimp BCAA Xplode Powder, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Bananen. 軽食/その他: Ei, Ja! Milch 1,5% Fett, Alnatura Dinkelkleie, Myprotein Impact Whey Protein, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion. もっと...
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2795 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, クロストレーナー - 5 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に18.9 kg増量中
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