2016年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
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2456 kcal
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脂質: 155.64g | たんぱく質: 140.73g | 炭水化物: 116.77g.
朝食: Gekochtes Ei, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 夕食: TiP Kräuterbaguette, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Aldi Magerquark, Milfina Schmand, Salatgurke, Knoblauch. 軽食/その他: Gekochtes Ei. もっと...
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2794 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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