2016年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
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1018 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 56.84g | 炭水化物: 78.82g.
朝食: Yeşil Mercimek Çorbası, Birşah Süzme Yoğurt. 夕食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Lokma Tatlısı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). もっと...
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3739 kcal
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運動:
バドミントン - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 掃除 - 1 時間, レッグマジック - 1 時間, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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