登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
ioaq5100
日記
2010年 01月 20日
ioaq5100の日記, 2010年 01月 20日
ioaq5100さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2010年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.0 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
9.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 01月 20日:
1841 kcal
脂質: 110.61g | たんぱく質: 142.27g | 炭水化物: 65.66g.
朝食:
atkins shake.
昼食:
cheddar cheese, ground beef.
夕食:
sirloin steak, mixed salad.
軽食/その他:
roasted almond.
もっと...
2237 kcal
運動:
デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 家事 - 1 時間.
もっと...
週に1.0 kg増量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
ioaq5100の体重の記録
全ての履歴を表示