2016年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
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3599 kcal
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脂質: 212.74g | たんぱく質: 163.61g | 炭水化物: 251.30g.
朝食: Croissant, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter. 昼食: Lidl Heidelbeeren, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. 夕食: Knoblauch, Salatgurke, Milfina Schmand, Aldi Magerquark, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, TiP Kräuterbaguette. 軽食/その他: Alpengut Berner Würstel, Cornetto King Cone, Gekochtes Ei. もっと...
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2712 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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