2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1492 kcal
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脂質: 32.81g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 159.38g.
朝食: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. 昼食: Vino Rosso da Tavola, Pesca, Noci, Pane Bianco, Porchetta, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Besciamella, Fusilli. 夕食: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Soavegel Olive all'ascolana, Patate al Forno, Vitello Magro, Beretta Lasagne al Ragù. もっと...
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3072 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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