2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1950 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 141.98g | 炭水化物: 251.13g.
朝食: Myprotein Glutamin, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka Knusper Müsli Multi-Frucht, Gut & Günstig Haferflocken Extra Zart. 昼食: Apfelmus, RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Aldi Pizza Gyros. 夕食: Trauben, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Eiklar, Böklunder Rindersaftschinken, Edeka Heidelbeeren Gefroren, Banane, Aldi Magerquark. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Myprotein Glutamin, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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