2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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835 kcal
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脂質: 26.51g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 87.31g.
朝食: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Дикси Слива, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом, Домик в деревне Зерненый Творог 5%, Магнит Банан. 昼食: Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Добрый Сок Бодрый Микс, Турбослим Белковый Батончик. もっと...
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1933 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 55 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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