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Ab geht's, neue Runde neues Glück ;). Ab heute und für die nächsten 4 Monate wird mich meine Diät begleiten um hoffentlich auf dem Wettkampf eine gut Form zu liefern. Ich hoffe das alles so klappen wird :)
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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2608 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 245.38g | 炭水化物: 283.59g.
朝食: K-Classic Genießer Scheibe Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Brötchen. 昼食: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz. 夕食: Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Feine Kräuter, Grillmeister Hähnchen Ministeaks Curry, Milbona Kräuterquark Leicht, Lidl Basmati Reis, Hela Curry Gewürz Ketchup. 軽食/その他: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. もっと...
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2933 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
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